PENGERTIAN
DAN CARA MELAKUKAN LAY UP SHOOT DALAM PERMAINAN BOLA BASKET
Pengertian Dan Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam
Permainan Bola Basket. Dalam suatu permainan olahraga tentu kita mengenal
beberapa istilah dalam permainan itu. Istilah-istilah yang di pakai adalah
sebuah teknik tertentu dalam melakukan suatu permainan olahraga. Misalnya
seperti istilah Lay-Up Shoot pada permainan bola basket. Jika Anda adalah
penggemar permainan bola basket tentu sudah tahu istilah Lay-Up Shoot. Tentu
anda juga sudah ada yang pernah melakukannya saat bermain basket atau ketika
bertanding di kejuaraan. Bagi anda belum mengetahui apa itu Lay Up Shoot, maka
di sini akan kita bahas mengenai pengertian dan cara melakukan lay up shoot
dalam permainan bola basket. Tujuannya adalah untuk menambah sedik wawasan kita
mengenai permainan bola basket dan tentunya salah satu teknik melempar bola
yang paling penting dalam permainan ini yaitu Lay-Up Shoot.
Dalam permainan bola basket, Lay Up Shoot di
lakukan untuk mendapat poin tambahan yang dilakukan dari jarak dekat. Jika anda
ingin tahu lebih banyak mengenai teknik pelemparan bola pada permainan bola
basket, mari simak penjelasan selengkapnya di sini.
Pengertian Lay-Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket
Istilah Lay Up Shoot dikenal juga sebagai “tembakan
melayang”, yaitu suatu teknik memasukan bola basket ke dalam jaring yang di
lakukan dengan tangan kanan maupun tangan kiri. Seperti yang sudah di singgung
sebelumnya, lay up shoot merupakan salah satu cara termudah untuk mendapatkan
poin tambahan.
Secara garis besar Lay Up Shoot dilatih dengan cara
mendrible bola basket dari garis tembakan bebas dan dilanjuti dengan melompat
dengan satu kaki bergantian, selanjutnya pada lompatan ke dua dilakukan
tembakan ke ring secara bersamaan. Lalu bagaimana cara melakukan Lay Up Shoot
sebenarnya pada permainan bola basket? Simak pembahasan di bawah ini.
Langkah-Langkah Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam
Permainan Bola Basket
Berikut beberapa langkah yang harus di lakukan saat
melakukan Lay Up Shoot:
1. Lay Up Dengan Tangan Kanan
- Lompat dengan tumpuan kaki kiri
- Angkat lutut sebelah kanan dan tangan kanan
kemudian tembakan bola tinggi-tinggi dan pelan ke sudut kanan atas garis kotak
papan pantul
2. Lay Up Dengan Tangan Kiri
- Lompat dengan tumpuan kaki sebelah kanan
- Angkat lutut kiri dan tangan kiri lalu tembakan
bola tinggi-tinggi dan pelan-pelan ke sudut kanan atas garis kotak papan pantul
TEKNIK
DASAR PASSING BOLA BASKET
A. PASSING DAN CATCHING
Passing atau operan adalah memberikan bola ke kawan
dalam permainan bola basket.
Cara memegang bola basket adalah sikap tangan
membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak
tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat
pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang
menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah
satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.
Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola
berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan
terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua
telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau
mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua
macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap boka di depan
dada.
Istilah mengoper/melempar/mengumpan selalu
berhubungan dengan menangkap (catching) atau menerima bola. Operan pada umumnya
dilakukan dengan 2 bahkan 1 tangan serta harus cepat, tepat dan keras, tetapi
tidak liar sehingga dapat dikuasai oleh kawan yang menerimanya. Namun mengoper
tidaklah semudah orang menduga. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat
mengoper bola antara lain :
Arah bola
ke sasaran harus terhindar dari serobotan ( intercept) lawan.
Timing
harus tepat
Perasaan
(feeling)
Hindari
lemparan menyilang
Untuk dapat melakukan operan dengan baik harus
dapat menguasai macam-macam teknik dasar melempar dan menangkap bola dengan
baik. Teknik dasar melempar bola tersebut al :
1. Chest Pass ( Operan dada)
Chest Pass – Yaitu operan dada yang umum digunakan
bila tidak ada pemain bertahan diantara pengoper dan rekan setimnya. Cara
melakukan operan ini adalah memegang bola setinggi dada dan dekat dengan badan.
Siku ditekuk dan jari-jari terbuka memegang bola. Saat bola dilepaskan, lengan
dan tangan diluruskan dengan telapak menghadap ke luar.
2.Bounce Pass ( Operan pantulan)
Bounce Pass – Gerakan dasar operan pantul hampir
sama dengan operan dada meskipun situasi saat dilaksanakannya berbeda. Operan
pantul sering dilakukan pada permainan pivot ketika pengoper mengoper ke teman
setimnya yang dijaga dari belakang, atau dalam situasi di mana operan dada
tidak mungkin dilakukan.
3. Over Head Pass ( Operan dari atas kepala)
Overhead Pass – Operan ini biasanya dilakukanuntuk
melempar bola ke daerah post tinggi dan rendah, atau sebagai lemparanyang
mengawali serangan cepat setelah bola memantul, atau saat lemparan kedalam.
Baseball pass – Operan jarak jauh yang dilakukan
dari lebih setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun
berguna pada serangan cepat.
Behind the back pass – Operab ini dianggap operan
angan-angan, namun sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum.
Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.
4. Baseball Pass ( operan jarak jauh / fast break)
Operan jarak jauh yang dilakukan dari lebih
setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada
serangan cepat.
5. Behind
the back pass- Operan ini dianggap operan angan-angan, namun sekarang sudah
menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak
mengetahui sasaran yang ingin dituju.
6. Jump Pass
maksudnya adalah
mungkin pernah lihat pemain yang seperti akan melakukan shooting jump
shoot, namun tiba tiba dia memberikan passing ke kawan. teknik ini sangat tidak
dianjurkan, karena biasanya akan terkena blok, tercuri, maupun salah passing
yang mengakibatkan turnover.
Biasanya untuk pemain pemula yang diberikan ada 3
macam passing seperti yang diatas, sedangkan untuk baseball pass biasanya
diberikan setelah mereka dapat melakukan gerakan yang lain dengan baik.
